湖北日报客户端讯（通讯员曹勇辉）4月10日，襄阳市总工会干部学校联合谷城县总工会，走进引江补汉工程8标项目部，开展“心赋能·筑成长”青年职工心理素养提升专题讲座，为一线职工送上心理疏导“良方”。

讲座特邀专业心理讲师刘莉娜老师授课。讲师结合工程一线职工工作生活特点，从压力来源、情绪识别与疏导、积极心态培育等方面展开讲解。通过生动案例剖析职场常见焦虑、倦怠等心理问题，引发职工强烈共鸣。讲座还传授了呼吸调节法、情绪日记法等实用减压技巧，现场指导职工掌握自我心理调适方法，助力职工缓解工作生活压力。

互动环节气氛热烈，职工们踊跃发言，坦诚分享工作推进、人际相处中的心理困惑。讲师耐心倾听，针对每个人的具体情况给出专业、具体的建议，引导职工正视负面情绪、接纳不完美的自己，以积极乐观的心态面对挑战。

“平时工作太忙，很少关注自己心理健康。这场讲座就像及时雨，让我学会了减压，更重视自我关爱。”一位参与讲座的职工有感而发。

此次讲座有效缓解了一线职工的心理压力，提升了情绪管理和自我调适能力，增强了职工的幸福感与归属感。谷城县总工会相关负责人表示，将持续深化职工心理健康服务工作，聚焦职工需求，把专业暖心的心理健康服务送到职工身边，为职工心理健康保驾护航。

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