新年第一碗汤，是鸡汤。

新旧交替的时间节点，以一碗特殊的“汤”来开启新岁，无疑是一件蛮有仪式感的事情。于我而言，这碗汤是鸡汤，一碗在岁末年初，由罗振宇跨年演讲盛上的“新年鸡汤”。

好多年前，《心灵鸡汤》系列书籍风靡一时，“鸡汤”两个字，那时还是营养满满的褒义词，像冬日暖炉，给身体疲惫、丧失信心和勇气折损的人们注入能量。也是从那时起，各种“鸡汤”泛滥，以致成了虚无、空泛、可笑的贬义词，最终被贴上“假大空”“没营养”的标签。但我却固执地认为，鸡汤从未变味，变的是我们对它的苛求和对自身的纵容。

今年我喝的第一碗鸡汤，来自罗胖的跨年演讲。这已是我近些年新年的“传统年菜”。罗胖是很有资格端起这碗“鸡汤”的——他用一年时间减掉了两只火腿的重量，成为成功瘦身的中年男性。当他非常具象化地手拽两只火腿戳在刚刚封关的海南三亚的演讲舞台上时，那两腋生风的疏朗造型为自律、为“鸡汤”谱写了一个鲜活注脚。

今年他的演讲主题聚焦AI，从技术迭代聊到时代机遇，从个体发展谈到趋势浪潮。弹幕和评论区有人撇嘴，说这碗“鸡汤”不够“硬核”，没有给出AI赚钱的具体法门，没有拆解出一套“速成秘籍”。可你怎能对一碗鸡汤要求太多呢？就像你不能嫌一碗鸡汤没维生素、少蛋白质少碳水，不能指望它既管饱填肚子又养生。

鸡汤的作用，本就是在你疲惫时递上暖意，在你迷茫时点亮微光。罗胖的演讲里，有对时代趋势的洞察，有对个体可能性的鼓舞，这就够了。他告诉你AI不是洪水猛兽，而是可借力的工具；他告诉你变化中永远有机会，这便是鸡汤的能量——让你在新年的起点，有勇气抬头看路，有动力抬脚迈步。

如今太多人喝了鸡汤却毫无改变，便将责任推给“鸡汤无用”。可鸡汤不行，通常不怪鸡也不怪汤，该怪的是拖延症+无为派的自己。就像有人盯着“当你觉得特别艰难时，也许是老天在给你准备惊喜”的插画，转头却把日更写作、读书学习的计划抛在脑后，那纵使有满汉全席般的“鸡汤”，也滋养不了荒芜的内心啊。

新年的这碗鸡汤，我干了。它没让我瞬间掌握AI技术，也没让我一夜暴富，但它会让我在新的一年里有直面变化的底气、有持续行动的动力。

愿你也能端起属于自己的那碗“新年鸡汤”，别苛责它的“不完美”，只受用它的暖意。然后带着这份能量，在2026年的时光里，把拖延症踩在脚下，让无为派的借口无处遁形，用行动把鸡汤的暖意，熬成属于自己的人生浓汤，让接下来的365个日子以及往后余生充满质感和质地。